GO WILD野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス／ジョンJ．レイティ／リチャード・マニング／野中香方子【3000円以上送料無料】
著者ジョンJ．レイティ(著) リチャード・マニング(著) 野中香方子(訳)出版社NHK出版発行日2014年12月ISBN9784140816615ページ数301Pキーワードごーわいるどやせいのからだおとりもどせ ゴーワイルドヤセイノカラダオトリモドセ れいてい− じよん J． RA レイテイ− ジヨン J． RA9784140816615内容紹介進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。
わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。
本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 人類バージョン1．0—なぜ進化による設計は揺るがないのか/第2章 現代人を苦しめるもの—病気ではなく心身の苦痛/第3章 野生の食事—炭水化物と文明/第4章 野生の動き—動くことで脳を形成し、再形成する/第5章 野生の睡眠—眠ると調子がよくなるのはなぜか/第6章 マインドフルネス—野生の心に現れるもの/第7章 バイオフィリア—わたしたちの最良の部分は自然の中にある/第8章 同族意識—わたしたちを結びつける分子/第9章 野生の脳—体が健康と幸せをつなげる仕組み/第10章 野生の体を取り戻せ—わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか
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